تأثير استخدام تمرينات البليومتري والحبة السوداء على تحسين القفز العمودي لدى اللاعبين القفز العالي

Abstract

نظرا لاهمية عنصر القدرة للاعبي القفز العالي فقد اتجهت الانظار الى استخدام تمرينات البليومترك وقد زاد الاهتمام به من قبل المدربين مما ادى الى نتائج الايجابية في تضييق الفجوة ما بين القوة والسرعة لتحسن القدرة وبناءا على ذلك جاءت هذه الدراسة كمحاولة جديدة للارتقاء بتطور الانجاز ومعرفة تاثير تمرينات البليومتري والحبة السوداء في تحسين مسافة القفز العمودي لدى لاعبي القفز العالي فقد استنتج الباحث بان تمرينات البليو مترك والحبة السوداء المستخدمة كاداة لتحسين انجاز القفز العمودي عند لاعبين المجموعة التجريبية كما ان هنالك فروق دالة احصائيا بين النتائج المجموعتين في الاختبارات البعدية في نتائج القفز العمودي من الثابت مما دل على ذلك افضلية النتائج بالنسبة للمجموعة التجريبية التي استخدمت تمارينات البليومترم والحبة السوداء وقد اوصى الباحث باستخدام تمرينات البليومترك والحبة السوداء في تطوير القفز وكذلك تطبيق البرنامج التطبيقي بشكل رئيسي عند التدريب لمختلف الاعمار.