تأثير تدريبات القوة الخاصة في تطوير الأسلوب الدفاعي وسرعة الأداء للاعبي الإسكواش

Abstract

تلعب اللياقة البدنية الخاصة في الرياضات كافة دورا رئيسا في الارتفاع بمستوى الانجاز، حيث لا يخلو أي منهج تدريبي من فترات تخصص، لذلك فأنها تشكل متغير له تأثير كبير على الأداء الرياضي، ومما لاشك فيه أن لكل رياضة متطلبات خاصة من عناصر اللياقة البدنية تختلف في طبيعتها وترتيب مكوناتها من رياضة لأخرى، وإن القوة من أهم العناصر البدنية لما لها من تأثير كبير في الحياة بصفة عامة وفي المجال الرياضي بصفة خاصة، فالأداء في كل الرياضات يعتمد على كيفية تحرك الجسم، والعضلات هي التي تتحكم في حركة الجسم بالانقباض والانبساط وكلما كانت العضلات قوية كلما كانت هذه الانقباضات أكثر فاعلية.

وتعد رياضة الاسكواش في العراق من الرياضات التي حققت انجازات ملحوظة على المستوى العربي، مما استرعى انتباه المتخصصين بهذه الرياضة ان يبحثوا ويعملوا على على كيفية المحافظة على تنمية هذا المستوى لتحقيق انجازات اكبر، وإن امتلاك لاعبي الاسكواش الصفات المهارية العالية والفنية لايمكنهم من تحقيق النتائج المرجوة مالم يرتبط ذلك كله باللياقة البدنية العالية، والقوة الخاصة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المميزة للاعبي الاسكواش والتي تلعب دورا بارزا ورئيسا في تقدم المستوى للاعبي الاسكواش.