تأثير اسلوب فحص النفس في تعلم مهارة الارسال المواجه من الاعلى بالكرة الطائرة لطالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى

Abstract

ملخص البحث لقد تعددت الطرق والوسائل التي يتبعها الافراد الذين لديهم زيادة في الوزن لغرض انقاص اوزانهم وان اهم عامل من عوامل انقاص الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية , وان ممارسة هذه التمارين الرياضية من قبل الافراد الذين يعانون من زيادة في الوزن قد يؤدي الى حدوث اصابات معينة لدى هؤلاء الافراد, ان هدف هذا البحث هو وضع برنامج تأهيلي يعمل على تقليل الوزن للأفراد الذين لديهم زيادة مفرطة بالوزن والذين تعرضوا لإصابات في مفصل الركبة خلال ادائهم للتمارين الرياضية الخاصة لتقليل الوزن في وقت سابق مما دفعهم لترك تلك التمارين والابتعاد عن مزاولة النشاط البدني , حيث اعتمد البرنامج الحالي على اعداد تمارين بوسائل مساعدة تؤدى في الوسط المائي الغرض منها اداء مجهودات بدنية من دون تسليط ضغط على مفاصل الجسم وبالتالي تقليل او منع حصول اصابات في المفاصل وخاصة مفصل الركبة, استخدم الباحث عينة من ذوي السمنة البالغ عددهم (15) تتراوح اعمارهم من 26-35 سنة ,وكلهم من الذكور واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة, وبعد تطبيق البرنامج التاهيلي واجراء القياسات القبلية والبعدية ومعالجة البيانات احصائيا وظهور النتائج استنتج الباحث الى ان للبرنامج التأهيلي المعد تاثير ايجابي لتقليل الوزن لافراد العينة دون حصول اي اصابة وبدون ظهور اي حالة الم , ويوصي الباحث بتطبيق هذا البرنامج على كافة الاعمار ولكلا الجنسين من الذين يعانون زيادة في الوزن سواء من الذين تعرضوا لإصابات اثناء اداء التمارين الرياضية في برامج تقليل الوزن ام لا. Abstract There are many ways and means which are followed by Individuals Whose They have an increase in weight For the purpose of losing their weight The most important factor to lose weight is exerciseAnd that exercise By individuals who are overweight may lead to certain injuries in these individuals, The goal of this research Is the development of a rehabilitation program to reduce the weight of individuals who have excessive weight and those who suffered injuries in the knee joint during the performance of exercise Earlier Which made them leave Playing sports Where the current program was based on the preparation of exercises by means of aids in the water medium The purpose of the study is to perform physical efforts without putting pressure on the joints of the body and thus reduce or prevent injuries in the joints, especially the knee joint. The researcher used a sample of 15 males aged between 26 and 35 years old, After the application of the rehabilitation program and the implementation of tribal and remote measurements and statistical data processing and the emergence of results, the researcher concluded that the rehabilitation program prepared positive impact to reduce the weight of the sample without any injury without the emergence of any case, and recommends the researcher to apply This program is for all ages and for both sexes who suffer from an increase in weight, whether from those who suffered injuries during exercise in weight loss programs or not