تأثير تمرينات باستخدام جهاز تدريبي معدل في تطوير القوة والسرعة الخاصة للاعبي كرة اليد الشباب

Abstract

تعد الاجهزة والادوات التدريبية من العوامل المهمة في تسريع وتسهيل العملية التدريبية من خلال التركيز على الصفات البدنية المراد استهدافها، اذ تعمل هذه الاجهزة على توفير بيئة تدريبية مثالية أو قريبة منها للرياضي من خلال عزل الحركات غير المرغوب بها والتي من شأنها ان تؤثر في الصفة البدنية المستهدفة في التدريب، لذا فان هذه الاجهزة تعمل على استهداف العضلات العاملة وتنميتها من خلال التمرينات الموضوعة وخصوصية التدريب على هذه الاجهزة، ان من الادوات التدريبية التي لاقت نجاحا كبير هي المطاط الذي يستخدم في تمرينات القوة العضلية والتي اثبتت جدارتها في اكثر من صفة من صفات القوة اذ ان اساس عملها هو المقاومة المتغيرة خلال عملية المط من الشدة الواطئة الى الشدة العالية والتي تعمل على زيادة استثارة المجاميع العضلية العاملة وتحقيق الشدة المطلوبة في نهاية الحركة والتي تعمل على بذل العضلة للقوة المطلوبة خلال الجزء الرئيس من الحركة وهذا من شأنه ان ينعكس ايجابا على الاداء الحقيقي أو في اثناء المنافسة، وبما ان القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة فضلا عن السرعة الانتقالية والحركية هي من اهم الصفات الواجب توافرها لدى لاعب كرة اليد فقد اصبح من الضرورة ايجاد وسائل او بدائل تدريبية تعمل على تسريع الارتقاء بهذه الصفات البدنية من خلال الاستهداف المباشر للعضلات العاملة على هذه الصفات البدنية وباقل وقت ممكن، وان تشكيل الحمل على وفق ادبيات تدريب هذه الصفات في التمرينات المستخدمة على هذا الجهاز قد حقق نتائج ايجابية في تطويرها لدى لاعبي كرة اليد عينة البحث، وهذا يضيف وسيلة تدريبية جديدة تضاف الى وسائل التدريب التي تحقق نتائج ايجابية لدى الرياضيين.