مقارنه تأثير التدريبات الارتدادية والأيروبيكس بالأوزان في بعض المتغيرات المورفولوجيا ونسبة الدهون في الدم لذوي الوزن الزائد

Abstract

تعد اللياقة البدنية ضرورة وحاجة اساسية لكل افراد المجتمع وبخاصة لذوي الوزن الزائد. كونها تشكل تعبيراً عن الصحة والنشاط وهي معنى مغاير لقلة الحركة والخمول الذي بدوره يؤدي الى فقدان جمالية الجسم ورشاقته وجعله عرضة للإصابة بالكثير من الامراض. وأن استخدام تمرينات الايروبكس بالأوزان والارتدادي التي تجمع بين عاملي التشويق والمتعة تكسب الجسم تناسق وجمال نتيجة تخفيض نسبة الدهون بالدم وخاصة لذوي الوزن الزائد وبذلك تمثلت مشكلة البحث في تقليل احتمال الاصابة بتصلب الشرايين والامراض القلبية. وجراء زيادة الوزن وتراكم الشحوم يزيد الوضع سوءاً ويسبب مشاكل صحية حصراً ويضعف القدرات الحركية وعدم تناسق اجزاء الجسم واحداث تشويه جمالي في الشكل العام للجسم وعدم القدرة على القيام بالعديد من الحركات ، كل ذلك لفت انتباه الباحثين الى ضرورة البدء بطرق هذا الموضوع ، وبدلاً من ان يكون في طور الوقاية نصبح لاهثين ؟وراء العلاج بدراسة هذه المشكلة باستخدام تمرينات سهلة التطبيق ومرغوبة ومصاحبة للموسيقى. اما اهداف البحث فتمثلت في معرفة تأثير تمرينات الايروبكس بالأوزان والارتدادي في بعض المتغيرات المورفولوجيا ونسبة الدهون بالدم لذوي الوزن الزائد. وكذلك التعرف على الفروق بين تمرينات الايروبكس بالأوزان والارتدادي وتأثيرهما في بعض المتغيرات المورفولوجيا ونسبة الدهون بالدم لذوي الوزن الزائد. واستخدم الباحثان المنهجين الوصفي والتجريبي لحل مشكلة البحث. الاختيار مجتمع وعينة البحث فكان بصورة عمدية. وقد تم اختيار مجتمع البحث المتمثل في مركز اريدو للرشاقة والبالغ عددهن (64) مشتركة اذ تم اختيار منهم (16) مشتركة يمثلون ذوي الاوزان الزائدة وقسم الباحثين العينة على مجموعتين كل مجموعة (8) مشتركات بطريقة عشوائية بأسلوب القرعة اذ قام الباحثين بتطبيق اجراءات البحث عليهم. وبهذا تمثل نسبة عينة البحث (25%).